Silent Walk: Gemeinsam in die Stille gehen

Unser Alltag ist laut, schnell und fordert permanent unsere Aufmerksamkeit. Wir reden, wir funktionieren, wir analysieren. Aber wann hast du das letzte Mal einfach nur durchgeatmet, ohne etwas leisten zu müssen?

Beim 1:1 Silent Walk lade ich dich ein, den Lärm hinter dir zu lassen. Gemeinsam (und in Begleitung meines Hundes Pina) gehen wir durch die Natur.
Das Besondere daran: Wir schweigen.

Es gibt keinen Smalltalk, keine Fragen, die du beantworten musst, und keine Erwartungen an dich. Du darfst einfach nur einen Fuß vor den anderen setzen. Ich halte für dich den Raum und die Orientierung, während du die Möglichkeit hast, dein Nervensystem zu beruhigen.

Mein Ansatz für dich:

• Vom Kopf in den Körper: Das ständige Gedankenkarussell darf für diese Zeit anhalten.

• Der Stille lauschen: Den Wald, den Boden und den eigenen Atem wieder spüren.

• Nichts müssen, nur dürfen: Es gibt hier kein "Richtig" oder "Falsch". Du bist genau so willkommen, wie du gerade bist.